GogglesPaesano- Журнал, 11 окт 22

Параметры Пользователя GogglesPaesano | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2022

110,2 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2022:

2236 ккал

Жир: 86,57г | Белк: 119,22г | Углев: 253,00г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Обед: Snapple Lemon Iced Tea (Bottle), Ruffles Original Potato Chips, Arby's Southwest Chicken Avocado Wrap. Ужин: Chicken Thigh, Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Fresh Express Organic Baby Spinach. Перекус/Другое: Nabisco Mini Chips Ahoy! Go-Paks!, Entenmann's Little Bites Chocolate Chip Muffins with Real Chocolate Chips, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. подробнее ...

4620 ккал

Упражнение: Степпер - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Стоять - 1 час и 30 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GogglesPaesano-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GogglesPaesano- Журнал, 11 окт 22

Оставить свой Комментарий

GogglesPaesano-Изменение Веса