Mike in NC- Журнал, 11 окт 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2022

76,2 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2022:

2151 ккал

Жир: 50,21г | Белк: 140,39г | Углев: 307,97г. Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt, Pears , Whole Wheat Pita Bread, Honey, Berries, 365 Organic Steel Cut Oats. Обед: Toasted 100% Whole Wheat Bagel, Great Value Broccoli Florets. Ужин: Bistro Sensations Mozzarella Chicken Sausage , Fresh Express Garden Salad, K&W Cafeteria Baked Spaghetti, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. подробнее ...

2616 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 11 окт 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса