Blondinachen- Журнал, 11 окт 22

#Guten Morgen ihr Lieben 🥰 #Gestern vllt doch etwas verschätzt! ☝🏻#minimal übern ETB gegessen ❌. #Egal weiter gehts 💪🏻

70,5 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 9,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1616 ккал

Жир: 82,34г | Белк: 69,28г | Углев: 148,41г.   Завтрак: Spiegelei, Wiesenländer Chili Paprika Käse , Fol Epi Classic, Zimbo Mett, Espresso, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). Обед: Ja! Würfelzucker, Espresso, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Ужин: Almare Heringsfilets in Joghurtsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gewürzgurken, Pink Lady Äpfel, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Zwiebeln. Перекус/Другое: Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Gurke (Geschält), Brauner Zucker, Aldi Butterspekulatius. подробнее ...