Atos Powerlifter- Журнал, 10 окт 22

Параметры Пользователя Atos Powerlifter | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2022

76,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2022:

1575 ккал

Жир: 62,84г | Белк: 59,83г | Углев: 184,49г. Завтрак: Strong Nutrition Creatina Ultra Palatinose, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Seara Apresuntado, Bom Leite Queijo Mussarela, Qualy Margarina Cremosa, Pão Amanteigado com Gergelim. Обед: Sol Nascente Alho Frito, Farinha de Mandioca, Cebolas, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Ovo Cozido, Farinha de Mandioca, Sol Nascente Alho Frito, Pimentão Amarelo, Cebolas, Bacon. подробнее ...

2427 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа и 17 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 19 минуты, Уборка - 15 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Вождение - 3 часа, Спать - 6 часа и 33 минуты, Отдыхать - 9 часа и 31 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Atos Powerlifter-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Atos Powerlifter- Журнал, 10 окт 22

Оставить свой Комментарий

Atos Powerlifter-Изменение Веса