dekuadrat92- Журнал, 11 окт 22

Diet goes well, olahraga juga berjalan lancar. Sempet ngerasa lapar palsu abis minum americano, tapi setelah olahraga rasanya enak aja gitu. Caffeine works like creatine, i just have to work on those rasa lapar palsu.

53,1 кг Потеряно до сих пор: 6 кг.    Еще предстоит сделать: 8,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

902 ккал

Жир: 23,02г | Белк: 78,10г | Углев: 90,05г.   Завтрак: V-Soy V-Soy Multi-Grain, Rimbalife Whey Protein, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Обед: Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Teh Herbal, The Good Habit Geprek Chicken. Перекус/Другое: Jambu Biji, Sobisco Choco Lito . подробнее ...