smilecj15- Журнал, 10 окт 22

Параметры Пользователя smilecj15 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2022

63,3 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 14,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2022:

1054 ккал

Жир: 22,03г | Белк: 69,26г | Углев: 156,43г. Завтрак: Pietrán Salchicha de Pechuga de Pollo , Susanita Tostadas de Arroz, Té (Infusión), Café. Обед: Jugo de Maracuya, Café, Carne Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Ужин: Pescado Blanco (Cocido), Caldo de Pescado. Перекус/Другое: Manzana, Peras. подробнее ...

1625 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

smilecj15-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

smilecj15- Журнал, 10 окт 22

Оставить свой Комментарий

smilecj15-Изменение Веса