MidianDJ- Журнал, 10 окт 22

Параметры Пользователя MidianDJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2022

60,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2022:

1031 ккал

Жир: 29,46г | Белк: 69,68г | Углев: 128,14г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Pão Integral. Обед: Suco de Limão, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Batata Doce. Ужин: Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Clara de Ovo Cozida, Batata Doce. Перекус/Другое: Café com Leite e Açúcar, Maçã, Ovo Mexido, Farinha Aveia, Banana Nanica. подробнее ...

1994 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа, Велотренажёр - 20 минуты, Приседания - 10 минуты, Cadeira flexora - 10 минуты, Leg press - 10 минуты, Отдыхать - 18 часа и 10 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MidianDJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MidianDJ- Журнал, 10 окт 22

Оставить свой Комментарий

MidianDJ-Изменение Веса