Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2022
|
53,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1427 ккал
|
Жир: 47,24г | Белк: 80,65г | Углев: 169,42г.
Завтрак: Ашан Слива Красная , Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, ЯНТА Греческий Йогурт 10%, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Берёзка Сыр Полесский, Огурец Свежий, Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Обед: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Тыквенный суп пюре, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленая Улица Тыквенные Семечки. Ужин: Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Русское Море Форель Слабосолёная Артезианская, ЯНТА Греческий Йогурт 10%, Сила Предков Тыквенный Протеин, Narmak Мука Кокосовая, Огурец Свежий, Narmak Мука Миндальная, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Белоречье Кефир 2,5%, Белоречье Ряженка, Окей Банан, Берёзка Сыр Полесский, Кудесница Мука Ржаная. Перекус/Другое: Ашан Слива Красная, Лента Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
