|
все таки попробую отказаться от этого соленого супер вкусного вечернего творога... теперь пресный. А то он искажает мой вес и талию водой :)
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2576 ккал
|
Жир: 64,85г | Белк: 180,47г | Углев: 320,10г.
Завтрак: Винегрет, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Куриные Оладьи, Винегрет, Окей Хрустикс, Ветчина Индейки, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Яичный Белок, Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Обед: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Печень, Макароны Отварные, Гречневая Крупа. Ужин: Молочные Продукты Кефир 1%, Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло. Перекус/Другое: Гранат, Оливковое Масло, Яблоко, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...
|
|
2411 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 20 минуты, Стоять - 2 часа, Отдыхать - 2 часа и 10 минуты, Сидеть - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Танцы - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Вместо соли попробуй добавлять укроп и петрушку. Ещё со свежей мятой вкусно 😋
18 окт 14 написано членом: Оптима Нуна
|
творог круто с помидорами и хмели-сунели :)
18 окт 14 написано членом: curly_polly
|
(при желании с чесночком ещё)
18 окт 14 написано членом: curly_polly
|
Оптима Нуна, укропа а петрухи уже нет. сезон закрыт.
18 окт 14 написано членом: irinabuka
|
curly_polly, с помидорами то круто, так все лето и ела, но и их сезон закрыт. тухлые только продаются, и за бешеную цену. перехожу на капусту)
18 окт 14 написано членом: irinabuka
|
хм, а в дикси жутко вкусные помидоры по 50р))
18 окт 14 написано членом: Looopyowl
|
Looopyowl, эх. 10 р за кг капусты уже все равно актуальней)))
18 окт 14 написано членом: irinabuka
|
я просто фанат помидорный)) а че с капустой делаешь? живьем или солянки всякие?
18 окт 14 написано членом: Looopyowl
|
Я вчера купила свежую зелень в "Дикси". Какой сезон?!Вся зелень из парников! Круглый год! Или это только в Москве? 😐
18 окт 14 написано членом: Оптима Нуна
|
Нет у нас дикси. Челень стоит бабок в нашем магазе приличных
18 окт 14 написано членом: irinabuka
|
18 окт 14 написано членом: irinabuka
|
Капусту просто ем. Разрывают на части и поглащаю :) вкуснота)
18 окт 14 написано членом: irinabuka
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
