Flora_p- Журнал, 10 окт 22

Параметры Пользователя Flora_p | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2022

83,9 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 18,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2022:

1315 ккал

Жир: 53,56г | Белк: 51,46г | Углев: 162,11г. Завтрак: Itambé Queijo Mussarela, Ovo Frito, Yoki Kimilho Flocão. Обед: Ervilhas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Espinafre, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Cenouras. Ужин: Hambúrguer Vegano de Grão de Bico, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Pepino (com Casca), Gallo Azeite Extra Virgem, Espinafre, Alface de Folha Vermelha. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral. подробнее ...

2572 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Flora_p-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Flora_p- Журнал, 10 окт 22

Оставить свой Комментарий

Flora_p-Изменение Веса