|
My goals for this week: exercise with weight 3 times, do activities I don’t usually do for exercise 3 times.
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1734 ккал
|
Жир: 61,54г | Белк: 76,56г | Углев: 235,50г.
Завтрак: Trader Joe's Crispy Rice Milk Chocolate, Huel Black, 2% Fat Milk, Coffee. Обед: Apples , La Croix Lemon Flavored Sparkling Water, Great Value Garbanzo Beans, Peanut Butter. Ужин: Lemon Juice , La Croix Lemon Flavored Sparkling Water, Pacific Natural Foods Organic Mushroom Broth, Mixed Salad Greens, Trader Joe's Organic Ranch Dressing, Trader Joe's Organic Firm Tofu, A Taste of Thai Thin Rice Noodles. Перекус/Другое: Trader Joe's Crispy Rice Milk Chocolate, Coffee, Marmite Yeast Extract, Plain Pancakes , Peanut Butter, Cuties Mandarin Orange, Fig. подробнее ...
|
|
1820 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 9 минуты, Йога - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 6 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Avocado Tea-Изменение Веса
|
