josi.sq- Журнал, 10 окт 22

Параметры Пользователя josi.sq | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2022

79 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2022:

873 ккал

Жир: 50,07г | Белк: 30,62г | Углев: 81,31г. Завтрак: Café com Leite Integral. Обед: Abóbora Cabotia, Café com Leite Integral, Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão, Macarrão de Abobrinha. Ужин: Abóbora Cabotia, Ovo Frito, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Tomates. Перекус/Другое: Banana Nanica. подробнее ...

2090 ккал

Упражнение: Аэробика - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josi.sq-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josi.sq- Журнал, 10 окт 22

Оставить свой Комментарий

josi.sq-Изменение Веса