Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
WaWiJuChaNo
Журнал
10 окт 22
WaWiJuChaNo- Журнал, 10 окт 22
Параметры Пользователя WaWiJuChaNo
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2022
61,5 кг
Потеряно до сих пор:
23,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 октября 2022:
1309 ккал
Жир: 52,09г | Белк: 96,02г | Углев: 103,35г.
Завтрак:
Monati Mabela A Ting.
Обед:
Pita Bread, Nando's 1/4 Chicken Breast, Coleslaw , Kimchi.
Ужин:
Woolworths Garden Legume Medley, Ina Paarman's Mushroom Sauce, Woolworths Sirloin Steak.
Перекус/Другое:
Body Fit Protein Bar, Celery, Woolworths Royal Gala Apples, Clementines, Strawberries , Hard-Boiled Egg.
подробнее ...
1789 ккал
Упражнение:
HIIT - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,4 кг за Неделю
21 Сторонников
Поддержка
Комментария
Great work WaWi! 💪🏼
10 окт 22 написано членом:
The Conscious Eater
Thank you @theconsciouseater☺️
10 окт 22 написано членом:
WaWiJuChaNo
wow! well done
10 окт 22 написано членом:
1Georgie
Thanks Georgie, some context my last weigh in was in august. So its over two months and some period.
10 окт 22 написано членом:
WaWiJuChaNo
Ahh i get you. My weight isn't dropping much but the cm loss shows progress. Well done anyway for being consistent.
10 окт 22 написано членом:
1Georgie
Which eating plan are you following?
10 окт 22 написано членом:
Lesedimasego
@lesedi i eat everything really, well not everything but you know what i mean. im not ok a specific diet. I just manage my calories and i prepare my food clean as possible. So just coconut oil to cook,make my own dressings and lots fresh fruit and veg daily. I walk 4km a day before gym and lift close to failure 5 times a week. For my sweet tooth ive switched to zero or minimal sugar protein bars and sugar free drinks here and there. I usually make infused sparkling water if i feel for a cooldrink. And green tea is my ‘water’ post gym till i sleep.
10 окт 22 написано членом:
WaWiJuChaNo
@1Georgie, cms are all that matter in this game. I dont have a scale in my house, i dont like bad vibes🤣
10 окт 22 написано членом:
WaWiJuChaNo
Congrats @WaWiJuChaNo !!! this is awesome, keep up the good work
11 окт 22 написано членом:
Bumble Bee(BumbleBee)
🙏🏼@bumblebee
11 окт 22 написано членом:
WaWiJuChaNo
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
WaWiJuChaNo-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю