madamelaine- Журнал, 10 окт 22

Параметры Пользователя madamelaine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2022

75,7 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2022:

1488 ккал

Жир: 70,60г | Белк: 36,18г | Углев: 194,71г. Завтрак: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas, Blueberries, Friendly Farm Organic Almond Milk. Обед: Great Value Banana Peppers, Cucumber (with Peel) , Marketside Kale Pecan Cranberry Chopped Salad Kit. Ужин: Canyon Bakehouse Country White Bread, Vegetable Curry, Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Cauliflower Rice. Перекус/Другое: Simply Nature Lightly Salted Popcorn, Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate, Great Value Mixed Nuts. подробнее ...

2202 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Гребля - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madamelaine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madamelaine- Журнал, 10 окт 22

Оставить свой Комментарий

madamelaine-Изменение Веса