Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2022
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90,5 кг
Потеряно до сих пор: 39,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2714 ккал
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Жир: 129,84г | Белк: 90,76г | Углев: 278,06г.
Завтрак: Äpfel, REWE Bio Dinkel Vollkornmehl, Milram Rahmkäse, Ja! Milch 1,5% Fett, Deli Reform Das Original, Mangos, Kölln Haferflocken, Kölln Knusper Schoko-Karamell, Ja! Magerquark, Mohn, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Tomaten. Обед: Penny Markt Bulgursalat, REWE To Go Guacamole Mild, REWE Vollkorn Tortillas, Like Meat Like Grilled Chicken, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Zucchini, Olivenöl. Перекус/Другое: Share Schoko & Meersalz. подробнее ...
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Потеряно 3,9 кг за Неделю
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Комментария
Hey du, ich hoffe es ist alles ok bei dir… scheint ja aber wieder in die richtige Richtung zu gehen
10 окт 22 написано членом: elde03
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Hallo liebe Elde! Es geht langsam wieder, ja... die letzten Monate waren schlimm.
10 окт 22 написано членом: frankensteinsmonster
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Ohhh das klingt aber nicht gut… fühl dich ganz doll gedrückt und ich bin mir sicher es wird wieder besser.
11 окт 22 написано членом: elde03
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Ich danke dir herzlich 💕 Ich musste mich etwas zurückziehen in mein Schneckenhaus, als Mama funktionierte ich weiterhin, nur für soziale Kontakte fehlte mir dir Kraft. Anstatt aufzugeben und meinen Lebensstil von damals wieder mit schulternzucken hinzunehmen habe ich das down durchlebt und bin wieder "wach". Ich hoffe dir geht es gut 😊
11 окт 22 написано членом: frankensteinsmonster
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Danke Monsterchen, bei mir ist alles beim alten. Ich kann das verstehen, manchmal ist es im Schneckenhaus bequem und sicher. Aber eben auch allein… ich bin froh das du dich selbst raus ziehen konntest, kannst dir dafür mal ordentlich auf die Schulter klopfen.
11 окт 22 написано членом: elde03
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Ich las mal, dass wenn man sich abschottet wenn einem alles zu viel wird, dann weil man als Kind mit seinen Gefühlen alleine gelassen wurde und man dieses Muster beibehält. Aber vll ist es so, weil man sich einfach wohler fühlt, ganz allein mit seinen Problemen. Ich habe einfach versucht auf meine Bedürfnisse zu hören und bin froh wieder ich selbst zu sein und mich wieder über das schöne herbstliche Wetter zu freuen, gerade morgens ist es sehr magisch, mit all dem Nebel und der aufgehenden Sonne dazu. Ich freue mich von euch allen zu lesen und eure Fort- und (temporären) rückschritte mitzuerleben 🤗
12 окт 22 написано членом: frankensteinsmonster
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Sehe ich auch so, war als Kind immer alleine - tatsächlich und emotional - und das hat mich geprägt
Wenn's mir nicht gut geht fühle ich mich alleine am Wohlsten - sicher und geborgen in mir
Heute sehe ich diese Prägung als Glück:
Möchte nicht mit den Menschen tauschen die unter schlechter Gesellschaft leiden müssen weil sie Alleineseein noch weniger aushalten
12 окт 22 написано членом: Ritamine__
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Und so macht man das beste daraus, das hast du toll gesagt 💫
12 окт 22 написано членом: frankensteinsmonster
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frankensteinsmonster-Изменение Веса
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