|
Last weeks average daily intake was 2138 cals per day.
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1726 ккал
|
Жир: 71,51г | Белк: 66,21г | Углев: 190,72г.
Завтрак: Tesco Scottish Porridge Oats, Raisins (Seedless), Tesco Semi-Skimmed Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Lettuce, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Tomatoes, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Walkers French Fries Ready Salted (18g). Ужин: Muller Fruit Corner Yogurt with Strawberry (Pot), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Egg Omelette or Scrambled Egg. Перекус/Другое: Tesco Fresh Cream Bramley Apple Turnover, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Rice Cake Salt & Vinegar. подробнее ...
|
|
3452 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
