al_skokovska- Журнал, 09 окт 22

Параметры Пользователя al_skokovska | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2022

74,4 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2022:

570 ккал

Жир: 22,39г | Белк: 24,67г | Углев: 68,53г. Завтрак: Кофе с Молоком, Яичный Желток, Эконива Молоко 3,2%, Сыр Пармезан (Тертый), Оливковое Масло, Бекон (Жареный), Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба . Обед: Апельсин, Корица, Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Now Omega-3, Coral Club Спирулина. подробнее ...

2071 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 17 минуты, Отдыхать - 15 часа и 43 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

al_skokovska-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю