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Avrei preferito non aggiornare aspettando di tornare al mio peso, ma dopo un mese sopra i 51 direi che ci posso rinunciare. Mi sento amareggiata perché non ho cambiato la mia alimentazione e mi alleno 5 giorni a settimana. Mi consola vedere le misure sempre identiche (eccetto la coscia destra che è 2 cm più grande dell’altra, ma per il tipo di allenamento che faccio è abbastanza normale). Riparto da qui, obiettivo: 50 kg e controllo dal nutrizionista il 10/11
Vorrei buttare giù almeno un kg nei prossimi giorni, suppongo che dopo il weekend ho anche dei liquidi da smaltire, consigli?
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51,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1390 ккал
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Жир: 50,63г | Белк: 67,85г | Углев: 160,83г.
Завтрак: Ananas, F.lli Rebecchi Cocco Rapè, Lyttos Yogurt Greco 0% . Обед: Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Wasa Fibres, Dal Salumiere Petto di Pollo Salmistrato Cotto al Forno. Ужин: Parma Prosciutto Crudo Sgrassato, Scotti Gallette di Riso , Cavolini di Bruxelles, Zerbinati Burger'z Quinoa e Pesto di Basilico, Auchan Olio Extravergine di Oliva . Перекус/Другое: Saila Liquirizia Purissima, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Algida Cornetto Caramello. подробнее ...
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Набралось 0,3 кг за Неделю
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 Комментария
unico consiglio mangia come sempre e bevi solo tanta acqua .. non dimezzare ,non saltare i pasti
10 окт 22 написано членом: simosicily
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Grazie Simo! Mi sto impegnando a non tagliare anche quando vorrei e a ripetermi che devo avere fiducia in quello che dice il nutrizionista 😅 ci sono momenti in cui è difficile però. Ho comprato la vitasnella, unica fonte di sicurezza in questo momento 😂😂
10 окт 22 написано членом: qweenfab
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10 окт 22 написано членом: Il Grande Puffo
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Ti posso capire ,perché anche io vorrei tagliare a destra e sinistra , ma considerando che io non mi fermo mai, mi alleno almeno 4 volte a settimana e sono ben monitorata , voglio avere fiducia e non sbagliare , altrimenti burro via solo il mio tempo i miei soldi e non concludo nulla . Non raggiungerei neanche il mio obiettivo
10 окт 22 написано членом: simosicily
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Considerando che ti alleni così tanto, potrebbe anche essere più acqua nei muscoli, perché fissarsi solo sul peso?
10 окт 22 написано членом: xoxoitsmeyeah
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Anch'io non riesco a dimagrire pur mangiando poco
18 окт 22 написано членом: mariadisidoro9
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