$pi4ka- Журнал, 10 окт 22

Параметры Пользователя $pi4ka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2022

63 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2022:

1752 ккал

Жир: 67,80г | Белк: 79,12г | Углев: 198,86г. Завтрак: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Беконом. Обед: Болгарский Перец, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Жареная Говядина (Только Постное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Ужин: Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Бекон (Жареный), Сыр Пармезан (Твердый), Геркулес Хлеб с Отрубями, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм. Перекус/Другое: Bounty Bounty , Ашан Яблоко Медовый Хруст. подробнее ...

1841 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

$pi4ka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

$pi4ka- Журнал, 10 окт 22

Оставить свой Комментарий

$pi4ka-Изменение Веса