rpichu- Журнал, 10 окт 22

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2022

78,8 кг Потеряно до сих пор: 42,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2022:

1296 ккал

Жир: 43,91г | Белк: 85,32г | Углев: 137,10г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Hacendado Yogur Natural, SOS Arroz Integral Tradicional, Aguja de Cerdo, Pascual Leche Desnatada, Coñac, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Cebollas, Ajo, Huevo, Ternera. Ужин: Brócoli, Hacendado Yogur Natural, Caldo de Huesos, Pasta Integral Cruda, Huevo. Перекус/Другое: Manzana. подробнее ...

1924 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю