ИринаDarkSun- Журнал, 10 окт 22

Почистила питание, слила воду. С момента родов набрала 12 кг. В июне пыталась худеть с 90 кг до 87 кг, но сломались весы (могли показать ±10 кг) и не могу судить, где была правда, а где ложь. Так что начинаем снова, после нового года на работу, не хотелось бы возвращаться тётей.

95,4 кг Потеряно до сих пор: 22,6 кг.    Еще предстоит сделать: 15,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1775 ккал

Жир: 74,41г | Белк: 78,60г | Углев: 189,44г.   Завтрак: Европром Рыба Рубленая Горбуша/Скумбрия, Березкино Сливочный Сыр, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Омлет или Яичница, Поджаренный Белый Хлеб, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Обед: Европром Рыба Рубленая Горбуша/Скумбрия, Березкино Сливочный Сыр, Полевской Хлеб Бездрожжевой Бородинский Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис с Овощами. Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Рис с Овощами. подробнее ...