bcbickford- Журнал, 17 окт 14

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

gave blood yesterday

75,8 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2014:

2146 ккал

Жир: 88,79г | Белк: 153,34г | Углев: 202,29г. Завтрак: Strawberries, Knudsen JUST CRANBERRY JUICE, Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic Series - Milk Chocolate, Egg Roll with Beef and/or Pork, Dunkin' Donuts Coffee Roll. Обед: Northern Catch Chunk Light Tuna in Water, Oat Bran Bread, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sweet Pickle Relish, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Hershey's Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt). Ужин: Arby's Classic Roast Beef. Перекус/Другое: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...

2126 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 17 окт 14

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса