oceanladyjulia- Журнал, 09 окт 22

Yes, inflammation down. When you gain and lose over 2 lbs, it’s not food. Mine goes up and down. It should just go down the way I eat. Regular diet today.

86,1 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг.    Еще предстоит сделать: 13,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1208 ккал

Жир: 28,27г | Белк: 68,77г | Углев: 178,55г.   Завтрак: Great Value Bottled Water (Bottle), Kraft American Cheese Slice, Ginger tea, Sunsweet Pitted Prunes, Quaker Quick Grits, Bigelow Tea Decaffeinated Green Tea, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Coffee. Обед: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Great Value Bottled Water (Bottle), Whole Foods Market Dried Cranberries, Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt. Ужин: Doguet's Old Fashioned Cajun Style Roux, Golden Corral White Rice, Chicken Breast, Great Value Bottled Water (Bottle). Перекус/Другое: York Peppermint Pattie (Fun Size). подробнее ...

1462 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...