Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2014
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3313 ккал
|
Жир: 160,34г | Белк: 125,96г | Углев: 339,60г.
Завтрак: 14" Cheese Pizza , Bob Evans Grilled Mushrooms, Love Beets Sweetfire Infused Beets, Nakano Natural Rice Vinegar, Pickled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meijer Light Thousand Island Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits. Обед: Melba Toast, Hanover Chick Peas, Old Fashioned, Heinz Tomato Ketchup, Ivar's French Fries side order, Cheddar Cheese, Tzatziki, Daphne's Greek Cafe Original Pita, Falafel, Balsamic Vinegar, Dasani Strawberry, Safeway Light Ranch Dressing, Peloponnese Kalamata Olives, Beets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pickled Peppers, Pickles. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hass Avocado, Red Salsa, Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Morningstar Farms Meatless Crumbles, Old El Paso Taco Seasoning, Old El Paso Stand 'n Stuff Yellow Corn Taco Shells. Перекус/Другое: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nakano Natural Rice Vinegar, Meijer Light Thousand Island Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits, Fage Total 0% Greek Yogurt with Peach, Emerald Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Cheddar or American Type Cheese, Coffee. подробнее ...
|
|
3039 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
