Mike in NC- Журнал, 09 окт 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2022

75,7 кг Потеряно до сих пор: 12,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2022:

2190 ккал

Жир: 55,95г | Белк: 136,88г | Углев: 299,78г. Завтрак: Berries, 365 Organic Steel Cut Oats, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), 100% Whole Wheat English Muffin. Обед: Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins. Ужин: Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Meijer Chicken Sausage - Spinach & Mozzarella, Whole Wheat Spaghetti, HEB Parmesan, Cheddar Cheese , Calavo Avocado. Перекус/Другое: Pears , Gala Apples, Great Value Fat Free Lime Sherbet, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2735 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 37 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 09 окт 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса