Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2022
|
45,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1275 ккал
|
Жир: 40,22г | Белк: 112,63г | Углев: 125,39г.
Завтрак: Пятерочка Нектарин , Моя Цена Яйца Куриные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Мэри-Лайн Лаваш Ржаной Фитнес, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , "Магнит Моя Цена" Ванилин Кристаллический, Майский Чай Черный в Пакетиках. Обед: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Майский Чай Черный в Пакетиках, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мясничий Гороховый Суп, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп. Ужин: Укроп, Петрушка, Майский Чай Черный в Пакетиках, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Мясничий Гороховый Суп, Зеленый Лук. Перекус/Другое: Магнит Слива, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. подробнее ...
|
|
1210 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 57 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alina2003svir-Изменение Веса
|
