triaismatulhawa16- Журнал, 09 окт 22

Параметры Пользователя triaismatulhawa16 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2022

48,5 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 октября 2022:

1325 ккал

Жир: 29,09г | Белк: 48,02г | Углев: 242,49г. Завтрак: Melon, Ashitaki Ashitaki Creamy Latte, Roti. Обед: Saori Saos Tiram, Kecap Manis untuk Diabetes Kecap, Wortel Sayuran, Brokoli, Champ Sosis, Cedea Salmon Ball, Kong Kee Egg Tofu, Ajinomoto Sajiku Tepung Bumbu Serbaguna, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Merah. Ужин: Low Fat(Tropicana Slim) Susu Lowfat, Nasi Goreng tanpa Daging. Перекус/Другое: Beorganik Red Velvet Flour, Roti, Kellogg's Corn Flakes, Cimory Squeeze Yogurt Peach, Mangga. подробнее ...

1820 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 43 минуты, Latihan - 32 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

triaismatulhawa16-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

triaismatulhawa16- Журнал, 09 окт 22

Оставить свой Комментарий

triaismatulhawa16-Изменение Веса