Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2014
|
68,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2246 ккал
|
Жир: 53,36г | Белк: 97,34г | Углев: 344,20г.
Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Morrisons Swiss Style Muesli. Обед: Custard, Bread and Butter Pudding, Sainsbury's Be Good to Yourself Cheese & Red Onion Flavour Soya & Potato Snacks, Tesco Value White Chocolate and Strawberry Cereal Bar, Philadelphia Light Cream Cheese with Sweet Chilli, Hovis Granary Roll, Clementines, Satsuma. Ужин: Weight Watchers Lemon Yoghurt, Morrisons Braeburn Apples, Bisto Vegetable Gravy Granules, Tomatoes, Great Scot Pearl Barley, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Morrisons Braeburn Apples, Leeks, Yellow Sweet Peppers. Перекус/Другое: Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate), Graze Banoffee Pie, Bananas. подробнее ...
|
|
2775 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Сидеть - 5 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
