raphael marcelino- Журнал, 08 окт 22

Параметры Пользователя raphael marcelino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2022

83,7 кг Потеряно до сих пор: 9,0 кг. Еще предстоит сделать: 11,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2022:

4051 ккал

Жир: 128,10г | Белк: 164,63г | Углев: 575,86г. Завтрак: Nestlé Moça de Passar Doce de Leite . Обед: Manibi Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Moça de Passar Doce de Leite, Maçãs Gala, Abacaxi. Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). подробнее ...

2858 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

raphael marcelino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

raphael marcelino- Журнал, 08 окт 22

Оставить свой Комментарий

raphael marcelino-Изменение Веса