Mike in NC- Журнал, 08 окт 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2022

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2022:

2074 ккал

Жир: 53,42г | Белк: 138,18г | Углев: 269,56г. Завтрак: Honey, Berries, Whole Wheat Pita Bread, 365 Organic Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Friendly Farms Greek Traditional Plain Whole Milk Yogurt (Cup). Ужин: Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Fresh'n Easy Garden Salad, Calavo Avocado, Pork Loin (Whole, Lean Only) . Перекус/Другое: Trader Joe's Organic Pumpkin Bread, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). подробнее ...

2712 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 08 окт 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса