avilaprado- Журнал, 08 окт 22

Параметры Пользователя avilaprado | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2022

56,1 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2022:

2025 ккал

Жир: 72,92г | Белк: 98,82г | Углев: 191,41г. Завтрак: Stevita Adoçante, Nespresso Café, St. Dalfour Geléia de Framboesa, Wickbold Torrada Integral, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Banana Prata Crua, Entre Rios Queijo tipo Cottage, Regina Ovo Caipira. Обед: Outback Chopp, Outback The Outback Burguer. Ужин: Itambé Pro Whey Chocolate. Перекус/Другое: Tachão Bananinha sem Açúcar, Max Titanium Palatinose, Max Titanium Creatina, Max Titanium BCAA Drink. подробнее ...

2280 ккал

Упражнение: passos - 30 минуты, natação 2000m - 1 час, musculação inferiores - 2 часа и 12 минуты, Отдыхать - 13 часа и 11 минуты, Спать - 7 часа и 7 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

avilaprado-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

avilaprado- Журнал, 08 окт 22

Оставить свой Комментарий

avilaprado-Изменение Веса