madamelaine- Журнал, 08 окт 22

Параметры Пользователя madamelaine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2022

76,3 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2022:

1276 ккал

Жир: 52,90г | Белк: 28,75г | Углев: 184,45г. Завтрак: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Friendly Farm Organic Almond Milk, Blueberries, Bananas. Обед: Bananas , Southern Grove Serenity Trail Mix. Ужин: Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Canyon Bakehouse Country White Bread, Lentil Loaf, Mashed Potato, Kale. Перекус/Другое: Ken's Steak House Thousand Island Dressing, Hummus , Cucumber (with Peel) , Grape Tomatoes, Great Value Banana Peppers, Marketside Shredded Iceberg Lettuce. подробнее ...

1979 ккал

Упражнение: Йога - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

💚⤵!

08 окт 22 написано членом: shirfleur 1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madamelaine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madamelaine- Журнал, 08 окт 22

Оставить свой Комментарий

madamelaine-Изменение Веса