Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2022
|
54,4 кг
Потеряно до сих пор: 20,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1383 ккал
|
Жир: 53,55г | Белк: 83,15г | Углев: 132,67г.
Завтрак: RED Паста Десертная Карамельная, RED Паста Десертная Ореховая с Какао, Оладьи на Кефире, Кофе. Обед: Кофе, ВкусВилл Йогурт 1,5%, ВкусВилл Булочка Кукурузная, Щи Кислые, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Ужин: Магнит Слива, Лук, SPAR Шашлычок из Куриного Филе Мангал, Белая Дача Салатный Микс, Помидоры Черри, ВкусВилл Моцарелла Перлини, Monini Бальзамический Соус, Кунжутное Масло. Перекус/Другое: Соленые Огурцы с Укропом, Лук, Заправка с тунцом, SPAR Краюшки Ржаные. подробнее ...
|
|
1656 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Спать - 9 часа, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ангина Ивановна-Изменение Веса
|
