johnpersico- Журнал, 16 окт 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2014

67,5 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2014:

1788 ккал

Жир: 55,26г | Белк: 58,26г | Углев: 281,40г. Завтрак: Silk Pure Almond Milk - Original, Orange Juice, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal. Обед: Pizza Hut 14" Large Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza, Fried Egg, Root Beer. Ужин: Chicken Thigh, Chicken Wing, Green String Beans. Перекус/Другое: Grapes, See's Candies Truffles, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. подробнее ...

1975 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю