Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2022
|
91,2 кг
Потеряно до сих пор: 68,8 кг.
Еще предстоит сделать: 21,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1534 ккал
|
Жир: 67,83г | Белк: 56,09г | Углев: 168,10г.
Обед: Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln. Ужин: Eat Happy Gyoza Vegetarisch, Wagner Steinofen Pizza Diavolo, Essiggurken, Bresso Leichtgenuss, Aldi Lachsschinken, Radieschen, Baguette, Dean&David Beilagensalat. Перекус/Другое: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker , Pepsi Pepsi Cola Light, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Hosta Nippon , Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
3980 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 45 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Степпер - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 23 минуты, Ходьба по Магазинам - 3 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Сидеть - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
