Mike in NC- Журнал, 07 окт 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2022

76,7 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2022:

2205 ккал

Жир: 55,55г | Белк: 125,44г | Углев: 314,86г. Завтрак: Whole Wheat Pita Bread , Cheddar Cheese , Kroger Eggs (Large). Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Great Value Broccoli Florets. Ужин: Fresh'n Easy Garden Salad, Whole Wheat Pita Bread , Lasagna with Meat. Перекус/Другое: Pillsbury Quick Bread Pumpkin Bread Mix, Great Value Fat Free Orange Sherbet, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Pears . подробнее ...

2857 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 07 окт 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса