Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2014
|
76,0 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1786 ккал
|
Жир: 80,54г | Белк: 97,48г | Углев: 179,51г.
Обед: Sweet Harvest Bartlett Pear Slices, Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Market Pantry 2% American Cheese Singles, Chicken Breast, Kroger Whole White Wheat Sandwich Buns, Clancy's Corn Chips, Keebler Mini Fudge Stripes Cookies. Ужин: Chicken Breast in Water, Rainbow Rotini, Mixed Vegetables, Cream Of Chicken Soup (Canned, Condensed), Cream Of Celery Soup (Canned, Condensed), Reduced Fat Shredded Cheddar Cheese, 1% Fat Milk. Перекус/Другое: Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, M&M's Peanut M&M's (Package), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. подробнее ...
|
|
1912 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bcbickford-Изменение Веса
|
