njomnjom- Журнал, 16 окт 14

Параметры Пользователя njomnjom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2014

63,8 кг Потеряно до сих пор: 63,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2014:

1330 ккал

Жир: 32,94г | Белк: 85,35г | Углев: 170,89г. Завтрак: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Обед: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt. Ужин: AH Doosjevol Frambozen, Van Gilse Poedersuiker, Campina Slagroom D'light, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Aardbeien, Pannenkoeken. Перекус/Другое: AH Groentechips, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. подробнее ...

2653 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 3 часа, Сидеть - 4 часа, Вождение - 1 час, Allerlei - 4 часа и 50 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

njomnjom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

njomnjom- Журнал, 16 окт 14

Оставить свой Комментарий

njomnjom-Изменение Веса