Веселая Ольга- Журнал, 16 окт 14

Параметры Пользователя Веселая Ольга | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2014

72,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2014:

1452 ккал

Жир: 40,97г | Белк: 63,63г | Углев: 188,56г. Завтрак: Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Чай Несладкий, Вода, Подсластители, Виноград, Хурма. Обед: Карусель Суп-Лапша Грибная, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Черный, Овощное Рагу. Ужин: Белый Хлеб, Майонез, Вода, Сваренное Вкрутую Яйцо, Белое Столовое Вино. подробнее ...

2422 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Веселая Ольга-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю