Jennyleyds- Журнал, 12 апр 22

Quero chegar aos 50kg.
Comida caseira, sem frescura, sem dieta restritiva.
Medindo tudo que como.
Academia 4x por semana.

Divisão dos objetivos
perdendo de 3 em 3
67 - 64 ✅
64- 61
61- 58
58-55
55-53
53-50
50 Meta final

64,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 14,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

790 ккал

Жир: 20,81г | Белк: 56,55г | Углев: 91,81г.   Завтрак: Canto de Minas Requeijão Cremoso , Bauducco Pão de Forma Tradicional, Kobber Barra de Cereal Classic Banana e Mel. Ужин: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Bolo de Chocolate. подробнее ...