Equalrich- Журнал, 06 окт 22

Come a long way in 8 months, the next 4 months need to count, build my muscle mass up, reduce the body fat...

86,1 кг Потеряно до сих пор: 40,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1705 ккал

Жир: 79,30г | Белк: 85,32г | Углев: 157,54г.   Завтрак: Lindt Milk Chocolate Bar . Обед: Corned Beef, Basmati Rice. Ужин: Salami, Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast. Перекус/Другое: Marks and Spencer Cornish Cruncher Cheddar Cheese, Hovis Thick White Bread, Cadbury Dairy Milk, Cadbury Dairy Milk, Peanut Butter, Hovis Thick White Bread. подробнее ...