raphael marcelino- Журнал, 06 окт 22

Параметры Пользователя raphael marcelino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2022

83,4 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2022:

4687 ккал

Жир: 125,04г | Белк: 245,00г | Углев: 673,43г. Завтрак: Maçãs Gala, Banana Nanica. Ужин: Feijoada, Beterraba Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Melancia, Maçãs Gala. Перекус/Другое: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Melancia. подробнее ...

2982 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

raphael marcelino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

raphael marcelino- Журнал, 06 окт 22

Оставить свой Комментарий

raphael marcelino-Изменение Веса