Gmcferren- Журнал, 06 окт 22

Параметры Пользователя Gmcferren | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2022

76,3 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2022:

1109 ккал

Жир: 18,09г | Белк: 72,32г | Углев: 81,75г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Ужин: Lagunitas Lagunitas IPA. Перекус/Другое: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Taylor Farms Celery Sticks, Sargento Mozzarella Cheese Stick, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. подробнее ...

2690 ккал

Упражнение: Софтбол - 1 час, Пресс - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 30 минуты, Степпер - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gmcferren-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gmcferren- Журнал, 06 окт 22

Оставить свой Комментарий

Gmcferren-Изменение Веса