Mike in NC- Журнал, 06 окт 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2022

75,6 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2022:

2158 ккал

Жир: 49,03г | Белк: 160,05г | Углев: 282,85г. Завтрак: Now Foods Pea Protein, Berries, Honey, 365 Organic Steel Cut Oats, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), 100% Whole Wheat Pita Bread. Обед: Whole Wheat Pita Bread . Ужин: Brown Gravy, Fresh Express Garden Salad, No Name Seasoned Croutons, Blue Cheese , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Publix Top Round London Broil. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Great Value Fat Free Orange Sherbet, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2883 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 06 окт 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса