ChertoFFka13- Журнал, 16 окт 14

Параметры Пользователя ChertoFFka13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Тадам!!! ну как все и ожидалось))) хочу к пятнице добраться до цифры 66 и *)))) прям хочу-хочу-хочу!!!))) я думаю, что у меня получится!)) всем удачи!)

67,2 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2014:

1301 ккал

Жир: 48,31г | Белк: 123,23г | Углев: 88,04г. Завтрак: Кускус (Вареный), Тушеные Овощи, Кальмары (Вареные или на Пару), Алейка Геркулес. Обед: Красный Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Курица Вареная, Кускус (Вареный), Кальмары (Вареные или на Пару), Тушеные Овощи. Ужин: Вареное Яйцо. подробнее ...

2300 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

ты у меня запросом в друзья висишь второй день, Александра) добавляйся давай)

16 окт 14 написано членом: Sasha_Semenko

готово))) здесь просто оповещения невнятные какие-то))) сорри, что туплю))))))

16 окт 14 написано членом: ChertoFFka13

)))))))

16 окт 14 написано членом: Sasha_Semenko

оповещения и прям невнятные) удачи с 66 ;)

16 окт 14 написано членом: Sasha_Semenko

спасииибо)))))))))))))

16 окт 14 написано членом: ChertoFFka13


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ChertoFFka13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ChertoFFka13- Журнал, 16 окт 14

Оставить свой Комментарий

ChertoFFka13-Изменение Веса