@foconoshape- Журнал, 06 окт 22

Параметры Пользователя @foconoshape | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2022

61,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2022:

977 ккал

Жир: 25,94г | Белк: 64,21г | Углев: 113,79г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Po Integral. Обед: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Umbu, Beterraba Cozida, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Pão Francês, Limiar Pão de Forma Tradicional , Café Brasileiro Café com Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Piracanjuba Leite em Po Integral. подробнее ...

1638 ккал

Упражнение: Кардио - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@foconoshape-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@foconoshape- Журнал, 06 окт 22

Оставить свой Комментарий

@foconoshape-Изменение Веса