SHANNON0825- Журнал, 16 окт 14

Параметры Пользователя SHANNON0825 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2014

74,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2014:

1609 ккал

Жир: 43,99г | Белк: 52,24г | Углев: 255,10г. Завтрак: Quaker Harvest Crunch Granola Cereal, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Nature Valley Chewy Trail Mix Granola Bars - Mixed Berry. Обед: Harris Teeter 7 Layer Mexican Bean Dip, Old El Paso Jalapeno Slices, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips. Ужин: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Tostitos Medium Salsa, Tyson Foods Grilled & Ready Grilled Chicken Breast Tenderloins, Old El Paso Refried Beans. Перекус/Другое: Wawa Red Grapes, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Ranch Salad Dressing, Great Value Sweet Iced Tea, Naked Juice 100% Juice Smoothie - Mighty Mango. подробнее ...

2341 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Тренажер (Медленный) - 10 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SHANNON0825-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SHANNON0825- Журнал, 16 окт 14

Оставить свой Комментарий

SHANNON0825-Изменение Веса