abrandao_- Журнал, 05 окт 22

Параметры Пользователя abrandao_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2022

108,1 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 49 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 октября 2022:

1377 ккал

Жир: 41,62г | Белк: 96,08г | Углев: 148,20г. Завтрак: Natural One Suco de Beterraba, Quaker Milharina. Обед: Hikari Farinha de Mandioca Grossa, Hortifruti Pepino, Bife de Carne de Vaca. Ужин: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. подробнее ...

3390 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 19 часа и 50 минуты, Спать - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

abrandao_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

abrandao_- Журнал, 05 окт 22

Оставить свой Комментарий

abrandao_-Изменение Веса