Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2022
|
77,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3077 ккал
|
Жир: 94,61г | Белк: 206,29г | Углев: 332,73г.
Завтрак: Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Naturkind Rote Beete Saft, BioBio Sauerkrautsaft, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: Banane, REWE Birne Conference, REWE To Go Caesar Salat. Ужин: REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Ja! Minis mit Edelschimmel, REWE Chili Bohnen, REWE Beste Wahl Corned Beef, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik. Перекус/Другое: REWE Beste Wahl Corned Beef, Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Ener Bio Energy Balls Cranberry & Kokos, Jever Fun, Edeka Getrocknete Aprikosen, Dickmann's Mini Dickmann's, Lidl Kiwibeeren, Feigen, Tic Tac Apple Mix. подробнее ...
|
|
2240 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 32 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
