cmedu- Журнал, 04 окт 22

Параметры Пользователя cmedu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 октября 2022

82,2 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 октября 2022:

2672 ккал

Жир: 68,57г | Белк: 207,59г | Углев: 293,39г. Завтрак: Nespresso Café, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Essential Nutrition Vanilla Whey, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Blend Skin, Growth Supplements L-Glutamina. Обед: Swift Galeto , Molho de Tomate, Liv Up Nhoque de Mandioquinha , Swift Galeto , Liv Up Nhoque de Mandioquinha . Ужин: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Sundown Fish Oil 1000 Mg. подробнее ...

3425 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmedu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmedu- Журнал, 04 окт 22

Оставить свой Комментарий

cmedu-Изменение Веса